Tipos de fatiga: social, emocional, física, dolor, mental y enfermedad crónica. Fatiga social Esta es la fatiga que uno puede sentir después de hablar con una persona o con muchas personas durante un período prolongado. Responder a mensajes de texto o comentarios en las redes sociales también puede hacer que una persona se sienta fatigada. Configurar una llamada y aparecer en la pantalla puede hacer que alguien se sienta estresado. Fatiga emocional La fatiga emocional implica las veces que hemos sentido tristeza, ira, depresión o frustración durante un período prolongado.
Cómo identificar y combatir el cansancio emocional Redacción 6 mayo min El cansancio emocional surge cuando no sentimos la capacidad suficiente para afrontar el fecha a día a nivel psicológico. Esta sobrecarga de las emociones suele efectuarse cuando hay cambios vitales importantes, problemas sin resolver o situaciones en las que nos vemos abrumados. Algunas de las señales son la falta de energía, irritabilidad, falta de motivación o dificultad para concentrarse. Para descartar dudas, es aconsejable hacerse una analítica de sangre para descartar otras posibles alteraciones en nuestro cuerpo. Practica técnicas de relajación Busca momentos en los que puedas relajarte.
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